Упражнения, которые необходимы каждому ребенку
Упражнения, которые необходимы каждому ребенку
Все кругом рассказывают о пользе развития мелкой моторики для детей. Однако, очень важно развивать и крупную, так называемую, общую моторику. Особенно это важно для детей до 3-х лет, но и для дошкольников это формирует важные навыки.
Броски рукой. Простое упражнение, но оно необходимо для формирования крупной моторики. Можно брать мячи разных размеров и тяжести. Также бросайте в разные стороны: вперед, назад, вверх, об пол, об стену.
Толкание. Для этого можно использовать фитбол (большой мяч для фитнеса) или предметы, ростом примерно с ребенка - корзина для игрушек, стул.
Прыжки. Малыши не умеют прыгать, их мышцы еще недостаточно окрепли для этого. Сначала можно прыгать за руки с мамой, потом ребенок учиться прыгать сам.
Бег и остановка. Очень важно научить ребенка останавливаться. Поэтому, поиграйте в веселую игру: "Побежали" - ребенок бежит в произвольном направлении. "Стоп!" - ребенок должен остановиться. Чем младше дети, тем сложнее им выполнять это задание.
Лазание. Если у вас есть дома шведская стенка - тогда ваши дети сами упражняются. Если нет, лазать можно на детских площадках и игровых. Это и профилактика плоскостопия, и развитие силы и цепкости.
Танцы. Очень полезно двигаться с малышом под музыку. Он тренируется держать равновесие, кружиться , выполнять наклоны и покачивания. Детей постарше можно просить повторить за мамой или папой - так развивается еще и координация.
Прыгание на фитболе. Не зря малыши так любят скакать на нем. Заниматься на мяче можно с самого раннего возраста. Для детей от года можно выполнять такие упражнения: мама держит ребенка за бедра или таз (не выше), ребенок прыгает; делаем движения тазом по кругу, качаемся сидя вперед-назад, потом также вперед назад качается на спине и животе.
В конце занятия очень важно успокоить ребенка. Например, посидеть с ним в обнимку с ребенком, или покатать его по полу на одеяле. Только никаких резких движений, только плавные и успокаивающие. Включите спокойную музыку и немного почитайте.
Отредактировал Мерзляков Н
