Как управлять своим временем и собой. Анти-Таймменеджмент.
Как управлять своим временем и собой. Анти-Таймменеджмент.
Элементы управления временем и собой, которые работают совсем не так (или как минимум не совсем так), как про них рассказывают в умных пабликах и на тренингах?
Планирование VS Цейтнот.
Конечно же, везде-везде-везде пишут, как важно планировать. Не откладывать дела на последний момент. Оставлять временные зазоры и вот это вот всё.
Однако большинство комментаторов чётко написали - они в цейтноте эффективнее! И чувствуют себя лучше.
А потом пришли другие и написали - конечно! Это же адреналин!
И да, получается, что совсем лишая себя цейтнота, мы убираем из жизни тот самый полезный стресс, который позволяет развиваться и придаёт жизни яркие краски.
Хотя конечно это не о том, чтобы круглосуточно носиться, как белка в колесе)) Просто оставляйте себе немного цейтнота для приправы ⏰
Колесо жизненного баланса.
Если в двух словах, суть в том, чтобы выбрать для себя приоритетные жизненные сферы (нарисовать в виде колеса), оценить их и дальше работать на их балансировку. Ну то есть чтобы хватало времени на всё, что для вас важно.
НО!
Буквально везде это семь сегментов (почему именно семь?! ), которые до ужаса стандартны: работа, семья, деньги, здоровье и что-нибудь такое ещё.
Не верьте!
Ваши приоритетные сферы - это ваши приоритетные сферы. И совершенно нормально, если у вас там нет детей и семьи, зато есть автогонки и сбор модели города из спичек. И быть их может сколько угодно, от четырёх (меньше просто скорее всего не получится) и до двенадцати точно (дальше уже конечно может всё размыться).
Так что нет шаблонам, да - пониманию себя
Ранний подъём.
Очень многие гуры тайм-менеджмента говорят и пишут о том, что если вы будете вставать в 4-5 утра - ваша эффективность взлетит до невероятных высот.
А я вот в 4 утра ложусь! Потому что я с детства сова!
И кстати на днях или раньше в какой-то из классификаций я прочитала, что совы становятся результативными с 16:00 часов того часового пояса, где живут! А пик активности у них приходится на 2 часа ночи!
Сюда же отнесу рекомендацию меньше спать (да, она тоже часто встречается!). Типа самые эффективные спят по 4 часа в сутки.
Для начала изучите свои особенности и свои биоритмы. Это нормально, что вы поздно ложитесь и поздно встаёте, или рано ложитесь и рано встаёте, да хоть рано ложитесь и поздно встаёте, или вообще работаете лёжа, если вы успеваете реализовывать свои цели, и нет ни малейшего смысла в насилии над собой по чьей-то указке
Вечное развитие.
Несмотря на то, что я тренер, ну то есть я продаю развитие как продукт, я категорически против лозунгов типа "никогда не останавливайся в развитии/обучении".
Почему?
Да потому что наш с вами мозг имеет ограниченную оперативную память, и если она забита донельзя, мы начинаем хуже соображать, получать меньше результатов, намного медленнее делать даже стандартные задачи. Примерно как перегруженный комп.
Да, оптимизации это хорошо. Идти в ногу со временем хорошо. Ускоряться за счёт изучения современных технологий хорошо. Но если вы чувствуете, что "полна коробочка" - делайте перерывы в ЛЮБОМ обучении. Выдыхайте.
Да, можно не читать по книге в неделю!! И даже по книге в месяц можно не читать! Я вот например так делаю
Позитивный настрой.
Он как бы не совсем про время, а про самоменеджмент в целом, но не могу обойти его вниманием.
Какое счастье, что уже начали открыто писать о негативном эффекте вечного позитива!
Ибо эмоции (как гормональная реакция нашего организма) не делятся на плохие и хорошие, и если вам грустно - важно грустить, если вы злитесь - важно позлиться, если вы устали - важно поничегонеделать.
Иначе (при подавлении всего "плохого" и попытке быть всегда "на позитиве") организм просто сломается, заполучив серьёзную болячку психосоматического происхождения, и времени не останется ни на что!
Отредактировал Мерзляков Н
