"Энергия на нуле": от чего стоит отказаться мужчинам после 40, чтобы почувствовать себя бодрее
"Энергия на нуле": от чего стоит отказаться мужчинам после 40, чтобы почувствовать себя бодрее
Энергия - это то, что нужно всем. Без ее помощи невозможно даже стакан воды поднять. А с возрастом у каждого человека бывает так, что буквально "энергия на нуле" и делать ничего не хочется. Особенно это касается мужчин после 40.
1. "Чрезмерное лежание на диване".
Иными словами отсутствие физической нагрузки. Многие мужчины после 40 отдыхают исключительно на диване перед телевизором. Избавьтесь от этого! Выходите на свежий воздух чаще гуляйте. Мозг постоянно все рационализирует и экономит энергию.
2. Чрезмерное употребление кофе.
Кофе - это же лучший бодрящий напиток, особенно утром. Это правда. Но не все его пьют утром, многие пьют его постоянно. И вместо того, чтобы быть бодрее появляется вялость и отсутствие энергии. При чрезмерном употреблении кофе организм тратит больше энергии, которая была в запасе и вы чувствуете прилив сил и энергии. Но этот запас не безграничен.
3. Вредные привычки
Вредные привычки тоже высасывают много энергии, особенно у мужчин после 40. Неважно, будь то сигареты или алкоголь, от них нужно отказаться. И вы заметите, как лучше будете спать, как легче будет просыпаться и как в целом поднимется качество вашей жизни.
Отредактировал Мерзляков Н
