Дыня повышает настроение

Дыня повышает настроение

         Сезон ароматных медовых дынь в самом разгаре. Дыни стали выращивать в Древнем Египте еще за 2 000 лет до нашей эры. Уже тогда люди знали о том, чем полезен этот сладкий овощ:

•        в дынях содержится множество витаминов и антиоксидантов;

•        антиоксиданты помогают защитить глаза и кожу от вредного солнечного воздействия;

•        дыня улучшает состав крови;

•        ее хорошо есть при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях;

•        дыня повышает настроение;

•        улучшает состояние волос и кожи за счет высокого содержания кремния;

•        стимулирует работу ЖКТ;

•        улучшает работу почек.

         Многие считают, что дыня — это лишние килограммы. Однако это совсем не так — дыня малокалорийна, но при этом питательна и дарит чувство сытости. Поэтому ее рекомендуют есть тем, кто хочет похудеть: лучше съесть несколько кусочков дыни, чем шоколадку.

           Благодаря тому, что в дыне множество клетчатки, она улучшает перистальтику кишечника и помогает избавиться от токсинов. А ее антистрессовые свойства помогут сохранить хорошее настроение при диете.

           Поскольку дыня довольно тяжело переваривается, ее не рекомендуют есть в больших количествах за один раз. оптимальное количество дыни для здорового человека — 300-500 грамм в день. Съесть ее нужно в несколько приемов, чтобы не нагружать ЖКТ.

           Конечно, существуют, специальные дынные диеты, когда за день можно съесть до 1-1,5 килограмма дыни. Но это нужно делать только после встречи с врачом, иначе вы можете сильно навредить своему организму.