Упражнения на пальцах для активации работы мозга, сохранения умственных способностей и прекрасной памяти до старости
Упражнения на пальцах для активации работы мозга, сохранения умственных способностей и прекрасной памяти до старости
Кому бы не хотелось иметь прекрасную память и удивлять своими способностями всех вокруг? Далеко не каждый, особенно пожилой человек, может похвастаться такими навыками.
К сожалению, нашему мозгу, как и всему организму свойственно стареть и это в свою очередь, наглядно отражается на нашей памяти. Со временем становится сложно запоминать даже самые, казалось бы, простые вещи. Но у этого всего есть и обратная сторона медали: наш мозг поддается тренировке, а значит все не так уж плохо!
В данной статье, мы подготовили три интересных упражнения, благодаря которым вы сможете весело и с пользой провести время. Все они выполняются с помощью пальцев рук и направленны на улучшение мозговой деятельности.
Проделывать упражнения на пальцах рекомендуется не только детям, но и взрослым людям. Регулярные тренировки помогут поддерживать активную работу мозга, тем самым сохранить умственные способности и прекрасную память до старости.
Упражнение № 1
Пальцы правой руки держим полностью расправленными, на левой руке загибаем мизинец, безымянный и средний, таким образом оставляя раскрытыми только большой и указательный. Затем одновременно сжимаем пальцы в кулак на обеих руках и выполняем перестановку жестов.
Упражнение № 2
На обеих руках складываем пальцы, изображая жест "мир". Далее сжимаем средние пальцы и поднимаем мизинцы, тем самым получая "козу". Затем, снова возвращаемся и продолжаем повторять смену пальцев.
Упражнение № 3
Ладонь левой руки поворачиваем внутренней стороной от себя, затем сжимаем три пальца: мизинец, безымянный и средний. Ладонь правой руки поворачиваем на себе и складываем те же пальцы, а затем наклоняем руку так, чтобы указательный палец смотрел на левую руку. После чего, выполняем хлопок в ладони и совершаем противоположную перестановку пальцев.
Отредактировал Мерзляков Н
