Король летних ягод —арбуз

Король летних ягод —арбуз

Как говорится, король летних фруктов и ягод — это арбуз. Арбуз — это ягода. И ягода эта очень полезна. В ней много витаминов, минералов, и вот чем они вам помогут:

• арбузы помогают нормализовать обмен веществ;
• они улучшают работу печени и почек и очищают их;
• укрепляют организм и повышают иммунитет;
• помогают избавиться от вредного холестерина;
• улучшают перистальтику кишечника;
• арбуз хорошо есть после отравлений или приема антибиотиков — он связывает токсичные вещества и выводит их.

         Благодаря своим мочегонным свойствам и низкой калорийности арбуз отлично подходит для тех, кто стремится похудеть. Его можно есть в качестве десерта или даже вместо напитков: на 90% он состоит из воды и отлично утоляет жажду. Кроме того, минеральные соли помогают поддерживать солевой баланс организма. А большое содержание фруктозы перебивает чувство голода.

Однако не стоит налегать на арбуз вечером — опять-таки, из-за его мочегонных свойств.

В 100 граммах арбуза содержится всего 25 кКал, 0.6 грамма белков, 0.1 грамма жиров и 5.8 грамма углеводов.