Как не реагировать на негатив и оберегать свою нервную систему

Как не реагировать на негатив и оберегать свою нервную систему

Все мы волей неволей иногда сталкиваемся с негативом

                Он, даже если исходит от незнакомого человека, оставляет в нашей душе неприятный осадок, от чего сильно страдает нервная система. И чтобы не поддаваться на провокации и не расстраиваться, важно научиться не реагировать на происходящий вокруг негатив. Как это делать?

• осознайте, что у каждого человека свой уровень воспитания – если кто-то хочет вас обидеть, потому что получает удовольствие от негатива, своей отрицательной реакцией вы его только порадуете. Принимайте таких людей, но не воспринимайте их поступки всерьёз;
• не поддавайтесь на провокации – пока вы не отреагируете на негатив, он останется с обидчиком. Как бы человек не старался сделать вам больно, потерпите немного или просто уйдите;
• деликатно делитесь своей точкой зрения – каждый человек, если постарается, сможет деликатно отстаивать свои границы. Если вы кого-то задели, просто извинитесь;
• критика должна быть конструктивной – на такую критику не стоит обижаться, в этом случае можно даже попросить совет. Но если то, что вы слышите, совершенно необоснованно, просто пожелайте человеку всего хорошего.

Отредактировал Мерзляков Н

Источник: https://www.innov.ru/news/fun/kak-ne-reagirovat-na-nega-2205/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com