Техника самоподдержки от Энтони Хопкинса.
Техника самоподдержки от Энтони Хопкинса.
Иногда каждому из нас нужно, чтобы рядом кто-нибудь поддержал. И мы ищем эту поддержку у наших близких, друзей или коллег. Но что делать, когда нас совсем никто не поддерживает?
В такие моменты мы становимся неуверенными в себе, начинаем сомневаться в собственных силах, теряем самооценку и даже ругаем себя, выискивая ошибки в принятых решениях.
Тогда-то и рождаются различные комплексы, страхи и негативные установки. Как этого избежать? Я прочитала про гениальную технику известного актёра Энтони Хопкинса и пришла в восторг от её простоты и эффективности!
«Сэр Фи́лип Э́нтони Хо́пкинс — британский и американский актёр театра и кино, кинорежиссёр, композитор. Наиболее известен по кинематографическому образу серийного убийцы-каннибала доктора Ганнибала Лектера, воплощённому в фильмах «Молчание ягнят», «Ганнибал» и «Красный дракон»» Википедия
Энтони Хопкинс всегда держит при себе в телефоне собственную детскую фотографию. Когда что-то идёт не так, и он понимает, что нуждается в поддержке, Энтони не критикует себя!
Он просто смотрит на это детское фото и говорит: «We did ok, kid» (парень, у нас с тобой всё получилось). Так он хвалит себя за все взятые вершины и успешные достижения!
Поддерживая себя маленького, он тем самым даёт поддержку себе в настоящий момент
