Разбираемся, почему «спорт» и «фитнес» - это разные понятия
Разбираемся, почему «спорт» и «фитнес» - это разные понятия
«У меня сегодня после работы спорт», «я сейчас на фитнесе, перезвоню позже», «не могу жить без спорта», «ты давно занимаешься фитнесом?»
Вроде бы мы говорим об одном и том же. Есть ли на самом деле разница между «спортом» и «фитнесом»?
Фитнес - это не только походы в клуб, в котором у вас абонемент и где проводятся разные виды тренировок.
Это термин, обозначающий стремление к определенному качеству жизни, включая психологический, социальный, духовный и физический аспекты.
Но в быту под словом «фитнес» подразумевается некий набор мер, направленных на улучшение своей физической формы.
Слово «фитнес» в какой-то момент даже стало символом некоего высокого уровня жизни, достатка и благополучия.
А что со «спортом»?
Вы вряд ли когда-то гуглили определение «спорта». Спорт - это вид физической деятельности, совершаемой с целью соревнования с другими участниками.
Но главное отличие состоит вот в чем.
В фитнесе задача человека состоит в том, чтобы дать организму оптимальную нагрузку. То есть поставленные цели достигаются таким образом, чтобы сохранить здоровье и приблизиться к поставленной цели настолько, насколько это возможно без рисков для здоровья;
Задача спорта - работать над максимальным развитием определенных физических качеств, чтобы показать максимально высокие результаты в том или ином виде спорта. Поэтому можно нередко встретить рассуждения на тему, что спортсмены - люди нездоровые, большой спорт губит здоровье и тд.
Конечно, это идет вразрез с образом румяной атлетки с плаката из СССР.
Часто, начиная путь в фитнесе, новички не хотят признавать разницу между обывателями и оздоравливающим фитнесом и профессиональными спортсменами и их системами тренировок.
Люди смотрят на кумиров и хотят быть как они. Нередко это приводит сначала к выгоранию (слишком тяжелые тренировки, постоянное недовольство собой, отсутствие того результата, который они себе придумали), а также к травмам и прочим проблемам со здоровьем.
Поэтому я считаю важной частью работы тренера объяснять различия между СПОРТОМ и ФИТНЕСОМ, между профессиональными атлетами - и обычными людьми средней тренированности.
Важно заострять внимание на том, что человеку удается и каких успехов он уже достиг - а не критиковать или мотивировать жесткими высказываниями в его адрес, чтобы «разжечь спортивную злость». Это - приемы для проф спортсменов, а не для посетителей фитнес клубов
Отредактировал Мерзляков Н
