Как повысить самооценку. Часть 3
Как повысить самооценку. Часть 3
Как повысить самооценку ребенку
Именно возраст 11-12 лет специалисты считают оптимальным временем для начала работы над самооценкой.
Во-первых, у ребенка формируется самоосознание, он начинает позиционировать себя в обществе, то есть осознает, какое впечатление хочет производить на окружающих, с каким типом личности хочет ассоциироваться у других людей.
Во-вторых, он начинает задумываться о самоопределении и своих способностях.
В-третьих, он уже в том возрасте, когда может открыто задавать родителям вопросы о волнующих его темах и спорить с ними.
Самооценку ребенка снижают травля в школе, плохие оценки, грубость и равнодушие родителей.
Как родители могут повысить самооценку своего ребенка?
- Хвалить только за реальные достижения, а не за потенциальные способности. Если ребенок поверит в высокую, но не заслуженную похвалу, он не научится адекватно оценивать свои возможности и рискует стать эгоцентристом.
- Превращать его ошибки в повод для развития, а не самоуничижения. Когда родители создают из промахов ребенка трагедию, он начинает бояться трудностей, ведь они чреваты ещё большими ошибками и нелюбовью родителей. Чтобы остаться любимым, он избегает сложных задач, в то время как его сверстники продолжают развивать свои способности. Страх ошибиться снижает самооценку ребенка, так как он изначально настроен на поражение.
- Сравнивать его только с ним же в прошлом, а не с более успешными сверстниками. «Ещё неделю назад ты прыгал 70 см в длину, а сегодня уже 82! Молодец, отличная работа, твои старания действительно приносят успех», — пример правильной оценки родителем усилий ребенка, которая укрепляет уверенность последнего.
Главный враг родителя в работе над самооценкой ребенка — неадекватная похвала и жесткая критика. Также ни в коем случае нельзя позволить ребенку думать, что он виноват в проблемах родителей, например, в разводе, который сам по себе является огромным испытанием для детской психики.
Как повысить самооценку подростку
Самооценка подростка тесно связана с его положением среди сверстников. Если он пользуется у них уважением и легко налаживает и поддерживает контакты, проблем с самооценкой не возникнет.
Подростки – самая уязвимая в плане комплексов категория
Как повысить самооценку ребенку-подростку?
- Дать ему свободу выражения своего стиля. Если все вокруг ходят в шипованных кожаных куртках, белая рубашка и пиджак ожидаемо мешают вхождению ребенка в понравившуюся ему социальную группу.
- Поддерживать в начинаниях, не навязываясь. Искренний интерес к жизни ребенка-подростка проявляется не только в посещении школьных собраний.
- Вовлекать его в семейные мероприятия и активности, основываясь на интересах ребенка. Дружная и крепкая семья, члены которой поддерживают друг друга и продуктивно проводят время вместе — фундамент для формирования адекватной самооценки подростка и его ощущения принадлежности к обществу взрослых.
Равнодушие и чрезмерный контроль — два полюса родительского внимания, которые сильнее остальных факторов вредят самооценке подростка. Взаимное уважение и доверие важны не только в отношениях между супругами, но и в детско-родительских. Относясь к подростку, как к равному себе, родитель вынуждает его брать ответственность за свои слова и поступки, реально оценивая себя.
Советы психолога
- Обсуждение проблем в отношениях уменьшает страх быть оставленным.
- Понятия «нормальность» не существует. Эффективнее задавать себе вопрос: что для меня действительно важно? Что важно для моей семьи? Задача — понять, что лучше всего работает для себя и своих близких.
- Первый шаг в преодолении любой вредной привычки — ее осознание и наблюдение вместо осуждения. Именно тогда человек способен отделить себя от своего поведения и меняться.
- Только решаясь на риск, человек получает возможность измениться.
- Уверенность в себе укрепляется, когда человек решает задачи, которые сам себе поставил. Они могут быть простыми или сложными, но главное — выполнимыми.
Отредактировал Мерзляков Н
Далее: https://uznayvse.ru/voprosyi/kak-povyisit-samoocenku.html?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
