Цитаты Черниговской или древнегреческий способ спасти ум в старости
Цитаты Черниговской или древнегреческий способ спасти ум в старости
Каждый человек после 50 лет начинает задумываться о старости. К этому времени у человека на руках старики родители, кто то уже умер. Друзья и родственники уходят из жизни и возникает вопрос, а как будет выглядеть собственная старость и немощь.
И что нужно сделать, для того, чтобы уберечь себя от Альцгеймера и детей от нужды ухаживать за родителем овощем.
Мозг людей, знающих больше одного языка, имеет преимущество перед мозгом тех, кто знает только один. Учить языки полезно для развития мозга, и это тоже один из способов «отодвинуть Альцгеймера».
Еще одна цитата Черниговской
Люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго».
Головной мозг это инструмент, которым мы не умеем пользоваться. Знаем, что сделан он таким образом, что в любые процессы он вовлечем полностью. Зоны ГМ отвечают за функции, но обработка информации идет всем ГМ (головной мозг)
отнеситесь к ГМ как м мышце. Ее надо тренировать чтобы не атрофировалась. Равно как и тело. Альцгейцмер это старческая деменция и как правило развивается у тех, кто не привык думать. Это просто
Мозг работает на максимальных оборотах именно потому, что ему нужно делать трудную работу. Трудная работа для мозга — это лекарство.
Что значит работать на больших скоростях? Это значит постоянно учить новое, постоянно вовлекать себя в поиск новых впечатлений (в рамках закона, сбережения здоровья, психики и здравого смысла).
В нашем ГМ сохранено все. И если есть запас времени до старости, примите к сведению и как руководство к действию идею Черниговской
Мозг хранит всю информацию, мимо которой он прошел, унюхал, попробовал, выпил и т. д., все там лежит. Если вы этого не помните, это не значит, что этого нет в мозгу. Поэтому я постоянно говорю: нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы.
Да, в жизни ДО, было многое. Но теперь то есть возможность скорректировать свою жизнь. Сделать прополку среди знакомых, сделать ревизию своего времени и занятий. Питаться не тем, что дешевле, а тем чт полезнее (объемы снизятся, но это на пользу). Ящик вообще не смотреть. Я не смотрю купил приставку к телевизору и теперь у меня интернет подключен к большому экрану и я смотрю образовательные программы на ЮТУБ
Итак, древнегреческий способ сохранить ясность ума в старости.
Его рассказала Татьяна Владимировна Черниговская в одной из своих лекций.
Суть способа в том, чтобы ложась спать вы вспомнили весь день. С момента открытия глаз и до сего момента. Вспоминать надо все. Кого встретили, о чем говорили, куда ходили, что окружало. Вспоминать мельчайшие подробности Запахи, вкус, звуки.
Я начал делать это упражнение. Это очень тяжело. Вспоминать. Как будто и дня не было, какие то фрагменты. Пелена. Это значит, что день был проведен на автомате, на автопилоте.
Но я в процессе. Как человек, понимающий процессы, которые происходят в мозгу, я чувствую серьезную необходимость делать это упражнение.
Тренируется мозг, устанавливаются новые нейронные связи, подтягиваются в депо ГМ кислород и глюкоза.
Отредактировал Мерзляков Н
